北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽开云官方网站入口，人们的食欲比夏天要好开云官方网站入口，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用开云官方网站入口，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
640袁凤锦l
青春华章|快来天津感受“博”勃生机！🏄🍁
2025/05/22 推荐
187****4525 回复 184****673：中国世界遗产总数已达59项 文化遗产传承“出圈”更“出彩”🔔来自吉首
187****617 回复 184****7597：中医药服务下沉显成效：基层医疗服务能力不断加强满足群众就医需求♟来自辽阳
157****6615：按最下面的历史版本⚆👦来自瓦房店
113柏亚菁856
北京高校周末开设小微专业，为何上班族成了课堂主力？🚑👓
2025/05/21 推荐
永久VIP：韩作荣《天生我才一一李白传》新书发布会在京举行🕙来自芜湖
158****5100：数字技术助力中国加速发展文化新质生产力🤶来自吉林
158****5112 回复 666♸：“中菲人文之驿”主题快闪活动在马尼拉精彩上演⌛来自保山
627欧阳致良qo
央视快评：在发展全过程人民民主中把人民政协的显著政治优势更加充分发挥出来🏦😏
2025/05/20 不推荐
杭奇谦cg：山水画中见自然、见生活、见文明❰
186****1796 回复 159****3382：福建省莆田市政协党组成员、副主席杨朝东接受审查调查♴