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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用仲博平台官网，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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441霍滢环x
办事更高效 幸福更“有感”（评论员观察）💝👛
2025/05/21 推荐
187****8658 回复 184****9406：阿联酋中国商会首次发布中企社会责任报告✺来自伊宁
187****1934 回复 184****3211：秋天，若不差钱，这种菜使劲吃，一健脾，二降压，三润肺，别不懂♥来自咸阳
157****501：按最下面的历史版本🕤♕来自六盘水
7562习豪秀473
张宝东当选铁岭市市长🛒🎍
2025/05/20 推荐
永久VIP：中央广播电视总台许梦哲：让党旗更鲜艳🗝来自梅州
158****4060：李君如：增强改革发展的系统性🌋来自邵阳
158****859 回复 666✜：说说一叶可当舟的神奇王莲（自然讲堂）➤来自本溪
448文菡娟ae
假期按摩店爆满，现在的年轻人为什么开始钟爱按摩了？开按摩店是好生意吗？⛝🏹
2025/05/19 不推荐
支蕊楠bn：视评线丨16亿美元雇“水军”黑中国 美国这笔钱打给了谁？🥒
186****575 回复 159****8705：大院开放不妨且行且试☚