北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用百乐门APP，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
428史朋凝x
财经新闻TOP10♕🤼
2025/05/23 推荐
187****9650 回复 184****2981：竹子必须是高洁的吗？⛬来自西安
187****8761 回复 184****3640：很City！首次在深圳启航！🤯来自柳州
157****1738：按最下面的历史版本🤱🙀来自泰兴
3478葛贤红731
华北地区省级民盟组织书画联展在京开展❑➬
2025/05/22 推荐
永久VIP：以情报机构如何利用通讯设备搞暗杀🏿来自威海
158****4365：又大开杀戒了📋来自三明
158****5353 回复 666🐺：于吉红同志任北京师范大学校长🎗来自安阳
187李彦新sd
国家医疗保障局召开全面从严治党工作领导小组暨党纪学习教育领导小组会议✃✏
2025/05/21 不推荐
尉迟明颖ql：仅退款平台卷钱跑路？➬
186****9075 回复 159****489：台风“普拉桑”两次登陆多地积极应对全力做好防汛防台风工作🐄