北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
661耿娇逸k
中国艺术研究院艺术培训中心2024年开学典礼举行🏈🈺
2026/03/02 推荐
187****3322 回复 184****6858：金秋丰收成色足，乡村振兴正当时，京津冀各地共庆丰收😛来自清远
187****2474 回复 184****88：如果第一届奥运会的选手穿越到今天，会对会场上哪些科技感到震撼？❁来自赤壁
157****7403：按最下面的历史版本🗻🥑来自咸宁
2731聂弘澜902
2023年国企分红榜：分红总额连续两年超万亿元，工行、建行两家分红过千亿元❂🖲
2026/03/01 推荐
永久VIP：三明医改：敢为人先 人民至上⚨来自巩义
158****9659：全国人大常委会：三年完成12部生态环境专项立法修法🤳来自黄石
158****3423 回复 666🍩：黄玉顺：汉字“生”“活”“存”“在”本义的存在论意义——存在论的“汉语哲学”诠释📉来自莱芜
252云瑗荷ck
冲突升级！以色列连续两天对黎巴嫩空袭，美国敦促本国公民尽快离开黎巴嫩❆🌇
2026/02/28 不推荐
冉信晶sn：以军：黎真主党军事指挥系统“几乎被彻底瓦解”⚨
186****7479 回复 159****5834：揭秘以色列“非常规”暗杀⚏