北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
623沈峰中n
“集体婚礼”圈粉万名青年 中式浪漫家国同庆🚄🎺
2025/12/18 推荐
187****3444 回复 184****661：男生猥亵女生 学校处理为何有争议⛍来自金华
187****9515 回复 184****1517：朱明哲：法典化模式选择的法理辨析😡来自太原
157****9720：按最下面的历史版本🥓⛌来自四平
2902舒启中671
今日辟谣（2024年9月5日）➄☽
2025/12/17 推荐
永久VIP：对养老专业首批本科生，“招得进”还需“留得下”☶来自西安
158****1388：人民网“领导留言板”牵手上海“人民建议征集”共启新征程⚚来自潞西
158****8279 回复 666🌁：王子文六一带小孩海边游玩 去年曾被曝隐婚生子🕒来自珠海
379索杰超js
遇害厅长刘文杰履历披露！官方讣告称其“坚持原则公道正派”💇🕟
2025/12/16 不推荐
萧茗思ha：近百名专家学者齐聚宁夏 共话新时代中华民族交往交流交融史的新探索🏳
186****8284 回复 159****7970：医学科普，以权威专业对接大众刚需➱