北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
607黎玛琦w
运气爆棚！佛山80后彩民随意“组合拳”打出双色球千万大奖⚽🐄
2025/05/21 推荐
187****3279 回复 184****2844：还剩4轮！海港69分申花67分，来看看两队剩余赛程⚬来自阜新
187****9313 回复 184****9597：冷空气带来近3个月最凉白天，“普拉桑”三次登陆韩国♨来自常德
157****9093：按最下面的历史版本❉💛来自德州
2378成明静475
“车厘子安心”有待监管护航⛪⛐
2025/05/20 推荐
永久VIP：【直播邀请】西门子邀您共赴“智...👚来自丹东
158****8331：粮食安全宣传走进校园 传递节粮爱粮理念♁来自都匀
158****3314 回复 666🐖：中国公开赛：国羽挺进五个单项决赛 女双提前包揽冠亚军👬来自晋中
270袁玲彩ti
为什么三国时期的著名人士都会在 220 左右这个年关大规模去世？✱🎻
2025/05/19 不推荐
关姬世zd：中国文联第十一届主席团第五次会议举行🏉
186****3411 回复 159****219：《求是》杂志发表习近平总书记《关于〈中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定〉的说明》➗