北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,JS8855E,COM-JS8855L,COM在哪下载安装？WWW,JS8855E,COM-JS8855L,COM好用吗？
作者: 浦娅梅 2026年03月07日 00:08
WWW,HGW1101,COM-HGW1103,COM111.65MB
查看
WWW,HTY890,COM-HTY995,COM196.77MB
查看
WWW,K5915,COM-K5925,COM74.6MB
查看
WWW,HG9300,VIP-HG93166,COM828.5MB
查看
网友评论更多
253莘佳琼n
杭州通报：一大厦5楼空调外机爆炸致维修人员身亡🕡📸
2026/03/07 推荐
187****7787 回复 184****239：哈梅内伊呼吁：伊斯兰国家断绝与以色列经济往来♅来自北京
187****5898 回复 184****4183：2020年中央企业实现净利润1.4万亿元 同比增长2.1%🍣来自江阴
157****9023：按最下面的历史版本⚦⚋来自咸宁
8129安致瑶663
月饼消费注意这六点 西部十地消费者组织联合发布中秋节提示🧗🌛
2026/03/06 推荐
永久VIP：www. ____ .com（敏感资源，全是极品！）🚎来自南安
158****6655：能让你做出正确决策的10个高效能思考模型🦉来自赤峰
158****5119 回复 666❹：把《知然岛》前六十页读完，再下判断🧣来自丽江
176詹明玲ds
采得百花好酿蜜——读散文集《一路风情》😐🏀
2026/03/05 不推荐
云贵紫aa：“网红零食”不能是“三无产品”🔀
186****6122 回复 159****3994：香港调整抗疫策略 全民检测或将推迟🥦