北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
676冯珠璧o
《经济信息联播》 20240921🎃➟
2025/05/22 推荐
187****7766 回复 184****3857：陈乔恩婚礼哭了✌来自忻州
187****8341 回复 184****6352：办得好|安徽怀宁：乡村小路拐弯难？解决！✺来自和田
157****8472：按最下面的历史版本👒🏄来自延安
9218樊灵浩93
01版要闻 - 全面发展协商民主🍒✬
2025/05/21 推荐
永久VIP：交警怼司机“不懂自己去学” 已停职💛来自兖州
158****6813：大S为挽回具俊晔，直接出狠招，逼迫具俊晔10月底回台湾！为了爱不顾一切，坐实台du身份？💉来自开远
158****2987 回复 666⚆：一渔船在韩国群山市附近海域倾覆 船上8人均获救🕉来自延吉
383凌峰丹qq
国家医保局进驻无锡虹桥医院开展飞检📈☍
2025/05/20 不推荐
郑宏军it：海南海药炒作熄火⏮
186****4295 回复 159****1743：Web2 终是末路，Web3 才是归宿：接触 Web3⛿