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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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477戴琳巧z
《手机》到底有没影射崔永元？为何怼了这么多艺人🌶🙋
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157****23：按最下面的历史版本🚀💣来自阿克苏
3568胡仪学662
俄罗斯真废，一个仅次于美国的军事强国，连乌克兰这种虾米都吃不下🐞🗑
2025/05/23 推荐
永久VIP：以防长：黎真主党开始感受到以军战力，这些行动将持续下去☻来自宁德
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828杨雨竹ua
从这3个愿景出发,广大华商与云南定能续写更多更精彩的故事⛄➷
2025/05/22 不推荐
党才惠ze：义乌小商品市场里的世界冠军🏝
186****2953 回复 159****3844：北京市少年宫举行手风琴乐团建团二十周年音乐会，呈现多风格合奏⚹