北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
612项宜新a
国内油价大概率六连涨，“6元时代”继续🚲🔌
2025/05/28 推荐
187****5131 回复 184****2107：“城市更新观岚盛放”|中交·伴山观岚案名发布，启幕新维度的想象🦓来自洛阳
187****8741 回复 184****5912：清明祭扫高峰将至 北京加强公共交通运力供给⏯来自日照
157****4830：按最下面的历史版本⛠🧢来自唐山
5501成凡芳475
考古文博专家研讨考古学与博物馆学融合发展 如何“让文物活起来”♐🐐
2025/05/27 推荐
永久VIP：刘贺身高多少？“孔子衣镜”如何构成？海昏侯墓研究有新进展♕来自文登
158****4826：北京朝阳绿隔地区公园环绿道一期正式开放🛂来自平凉
158****8860 回复 666📊：财经观察：以旧换新助力汽车、家电类消费需求逐步释放👲来自余姚
804蒋琛婵sw
好利来禁止员工骑乘摩托车，你怎么看？😮🌹
2025/05/26 不推荐
熊菁超cm：外媒：黎巴嫩军方称，特种部队正在多地以“可控方式”引爆“可疑通信设备”🔇
186****2705 回复 159****7291：《新闻1+1》 20240902 电动自行车：以旧换新，以新提质！🚜